[namasteania]

ну если смотреть по сторонам и слушать музыку не обращая внимание на дыхание не думая о том что делаешь, то наверно невесело полтора часа корячится на коврике с мыслями "скорее бы закончилось".. это внутренняя работа, развивающая в том числе и выносливость и выдержку.. так что точно йога не для Вас..[/quote]

Скажу больше :)
Бывает так, что начав с йоги без штучек (забавная фраза!)....вдруг не понятно откуда, вдруг начинаешь меняться. Из глубины...и бывшие некоторые установки, взгляды и правила начинают пошатываться и сыпаться как песочек...и тогда вокруг тоже многое начинает меняться...события, люди...И это правда. такое бывает.

мила555...А оно Вам надо?...:)

[*UNONA*]

Сообщение от namasteania

Скажу больше :)
Бывает так, что начав с йоги без штучек (забавная фраза!)....вдруг не понятно откуда, вдруг начинаешь меняться. Из глубины...и бывшие некоторые установки, взгляды и правила начинают пошатываться и сыпаться как песочек...и тогда вокруг тоже многое начинает меняться...события, люди...И это правда. такое бывает.

не исключено! ))) я писала это к тому что занятие первое показалось человеку скучным .. ну а может просто не зашло) такое тоже бывает)

добавлено через 1 минуту
Кто-нибудь был у Веры Майоровой на занятиях? интересно мнение )

[namasteania]

[quote=*UNONA*;1722957]не исключено! ))) я писала это к тому что занятие первое показалось человеку скучным .. ну а может просто не зашло) такое тоже бывает)

говорят, в Америке йога очень весело проходит. Смеются (если не сказать ржут:), прикалываются, музыка совсем любая (джаз может быть, Битлз, поп...) В общем - веселятся. А русских йогов считают очень серьезными и правильными. (я так думаю - уважают :)))

[Aye99]

Сообщение от namasteania;.[/quote

Скажу больше :)
Бывает так, что начав с йоги без штучек (забавная фраза!)....вдруг не понятно откуда, вдруг начинаешь меняться. Из глубины...и бывшие некоторые установки, взгляды и правила начинают пошатываться и сыпаться как песочек...и тогда вокруг тоже многое начинает меняться...события, люди...И это правда. такое бывает.

мила555...А оно Вам надо?...:)

установки, взгляды и правила и есть те ограничения, не позволяющие само совершенствоваться. Догма всегда ограничение. Изменение всегда благо.

[namasteania]

Сообщение от Aye99

установки, взгляды и правила и есть те ограничения, не позволяющие само совершенствоваться. Догма всегда ограничение. Изменение всегда благо.

Не все готовы к изменениям. Нужен серьезный личностный кризис, для того, чтобы пришло осознание о необходимости перемен. Любых!

[мила555]

хожу к Мирному на йогу.Пока нравится. В основном потому что близко от дома и чувствуется нагрузка и приятные ощущения после нагрузки. Хотела к Светлане "Каприз" на пробу сходить, но туда не попасть, все занято.

[Ланна]

Сообщение от мила555

хожу к Мирному на йогу.Пока нравится. В основном потому что близко от дома и чувствуется нагрузка и приятные ощущения после нагрузки. Хотела к Светлане "Каприз" на пробу сходить, но туда не попасть, все занято.

А к кому в центре Мирного ходите?

[мила555]

Сообщение от Ланна

А к кому в центре Мирного ходите?

Ольга какая-то. \там у нее фитнес-йога\. калланетика и пилатес. Она чередует все это. Где-то в журнале читала, что при занятиях йогой не должно чувствоваться ничего, типа боли в мышцах. Я чувствую.

[*UNONA*]

Сообщение от мила555

Где-то в журнале читала, что при занятиях йогой не должно чувствоваться ничего, типа боли в мышцах. Я чувствую.

не верьте этому журналу.. смотря какое направление йоги, какие задачи.. в силовой напряжение в мышцах, в том числе и боль в связках нужно выдыхать.. расслабляться... но чтобы в асане было комфортно - нужно над ней хорошенько поработать достаточно длительное время.

[Светлана Губарева]

Сообщение от мила555

Ольга какая-то. \там у нее фитнес-йога\. калланетика и пилатес. Она чередует все это. Где-то в журнале читала, что при занятиях йогой не должно чувствоваться ничего, типа боли в мышцах. Я чувствую.

Правильно чувствуете В гимнастике йогов так же актуальны такие понятия как тренировочный режим, пик адаптации, крепатура. Иначе как Вы собираетесь "освоить те асаны, которые Вам нравятся как выглядят"? Не нужно жалеть себя, потому как, как говорит Патанджали в сутрах (вторая глава Садхана-Пада) "нарушая собственную Ахимсу мы усиливаем Тапас, приводящий к совершенству, который дисциплинирует ум и тело"

[мила555]

У меня проблема. Когда-то в детстве я легко садилась в позу лотоса. Вчера попробовала вечером дома и когда заворачивала правую ногу, раздался громкий щелчок и сейчас болит колено Обидно, только втянулась. Что теперь делать?

[*UNONA*]

Сообщение от мила555

У меня проблема. Когда-то в детстве я легко садилась в позу лотоса. Вчера попробовала вечером дома и когда заворачивала правую ногу, раздался громкий щелчок и сейчас болит колено Обидно, только втянулась. Что теперь делать?

беречь... и избегать временно нагрузки на колено, пока не пройдёт боль. ..скажите инструктору об этом. За счёт эластичности мышц и связок нужно садиться.. а не мобильности суставов..

[Светлана Губарева]

Сообщение от мила555

У меня проблема. Когда-то в детстве я легко садилась в позу лотоса. Вчера попробовала вечером дома и когда заворачивала правую ногу, раздался громкий щелчок и сейчас болит колено Обидно, только втянулась. Что теперь делать?

Если был щелчок, у Вас 100% разрыв мениска - самая распространенная травма среди начинающих йогов, которые перегибают голень вовнутрь при недостаточно раскрытых тазобедренных суставах в поисках скорейшего лотоса. МРТ можете сделать, но только чтобы определить повреждено ли тело или задний рог медиального мениска. Если сустав не заблокирован, более чем вероятно, что при правильно выбранном методе реабилитации Вы достаточно быстро восстановитесь. На будущее, крайне осторожно с лотосными формами. В детстве Ваш сустав был пронизан кровеносными сосудами, сейчас картина совсем другая (не буду углубляться в анатомию). Падмасана требует раскрытия тазобедренных суставов, подвижного голеностопа. Колено здесь совершенно пассивно. Практика должна быть сбалансирована, растяжка ни в коем случае не должна преобладать над укреплением мышц. Практика в группе пока отменяется, Вам нужны консервативные методы оздоровления мениска.

[Aye99]

Сообщение от Светлана Губарева

Если был щелчок, у Вас 100% разрыв мениска - самая распространенная травма среди начинающих йогов, которые перегибают голень вовнутрь при недостаточно раскрытых тазобедренных суставах в поисках скорейшего лотоса. МРТ можете сделать, но только чтобы определить повреждено ли тело или задний рог медиального мениска. Если сустав не заблокирован, более чем вероятно, что при правильно выбранном методе реабилитации Вы достаточно быстро восстановитесь. На будущее, крайне осторожно с лотосными формами. В детстве Ваш сустав был пронизан кровеносными сосудами, сейчас картина совсем другая (не буду углубляться в анатомию). Падмасана требует раскрытия тазобедренных суставов, подвижного голеностопа. Колено здесь совершенно пассивно. Практика должна быть сбалансирована, растяжка ни в коем случае не должна преобладать над укреплением мышц. Практика в группе пока отменяется, Вам нужны консервативные методы оздоровления мениска.

Хотелось бы добавить о преобладании укрепления именно не мышц, а сухожилий и фасций в процессе практики йоги, с вытекающим следствием увеличения подвижности суставов в частности тазобедренных. Впрочем данный случай и характеризует квалификацию современных "тичеров" от "Йоги"

[Ланна]

Сообщение от Aye99

Хотелось бы добавить о преобладании укрепления именно не мышц, а сухожилий и фасций в процессе практики йоги, с вытекающим следствием увеличения подвижности суставов в частности тазобедренных. Впрочем данный случай и характеризует квалификацию современных "тичеров" от "Йоги"

А причем здесь квалификация Ольги из центра Мирного? Там на сайте честно сказано - фитнес-йога, пилатес, калланетика. Мила555 повредила колено, как я поняла, дома, пытаясь вспомнить как она раньше в детстве легко садилась в лотос. Как Вы можете судить о квалификации Ольги?

[мила555]

МРТ даже за приличные деньги записывают только на декабрь Сходила к Светлане. Она мне рассказала и показала, что нужно делать, чтобв снять болевые ощущения и как привести колено в норму. Бинтики,ленточки, веревочки, ремешечки так интересно и действительно становится легче. Спасибо

добавлено через 1 минуту

Сообщение от Ланна

А причем здесь квалификация Ольги из центра Мирного? Там на сайте честно сказано - фитнес-йога, пилатес, калланетика. Мила555 повредила колено, как я поняла, дома, пытаясь вспомнить как она раньше в детстве легко садилась в лотос. Как Вы можете судить о квалификации Ольги?

Да, я дома без разминки попробовала. Теперь понимаю, какую глупость сделала

[Aye99]

Сообщение от Ланна

А причем здесь квалификация Ольги из центра Мирного? Там на сайте честно сказано - фитнес-йога, пилатес, калланетика. Мила555 повредила колено, как я поняла, дома, пытаясь вспомнить как она раньше в детстве легко садилась в лотос. Как Вы можете судить о квалификации Ольги?

честно говоря фитнес-йога к йоге никакого отношения не имеет, но как завлекалка используется слово Йога. И кто и где рассказывает о йоге как науке жизни? В спортзалах с "квалифицированными" тренерами?. И ещё - я не привожу суждений в предыдущем посте, а предлагаю обсудить такую проблему в рамках форума.

[Ланна]

Сообщение от Aye99

честно говоря фитнес-йога к йоге никакого отношения не имеет, но как завлекалка используется слово Йога. И кто и где рассказывает о йоге как науке жизни? В спортзалах с "квалифицированными" тренерами?. И ещё - я не привожу суждений в предыдущем посте, а предлагаю обсудить такую проблему в рамках форума.

Вы опять заводите старую шарманку Мы уже кажется определились, что подавляющее большинство устраивает йога, как способ улучшить здоровье и повысить качество жизни. Йога не как цель, а как метод. А когда кто-нибудь созреет к йоге как науке жизни, тот сам почувствует, где и как ему учиться этому. Как говорится, когда ученик готов, гуру сам находит его

[meita]

Сообщение от мила555

МРТ даже за приличные деньги записывают только на декабрь Сходила к Светлане. Она мне рассказала и показала, что нужно делать, чтобв снять болевые ощущения и как привести колено в норму. Бинтики,ленточки, веревочки, ремешечки так интересно и действительно становится легче. Спасибо

добавлено через 1 минуту
Да, я дома без разминки попробовала. Теперь понимаю, какую глупость сделала

Мила555, если боль и отек, Вы бы лучше перерыв в занятиях делали...а то выздоровление может затянутся ... я при подобной травме восстанавливалась до идеального уровня 2 года, занималась (и даже ходила месяца 2) в фиксаторе + компрессы + гимнастика + никаких вирасан и т.п. асан. Ух, как вспомню! Но зато я теперь с мозгами. :)))

[Aye99]

Сообщение от Ланна

Вы опять заводите старую шарманку Мы уже кажется определились, что подавляющее большинство устраивает йога, как способ улучшить здоровье и повысить качество жизни. Йога не как цель, а как метод. А когда кто-нибудь созреет к йоге как науке жизни, тот сам почувствует, где и как ему учиться этому. Как говорится, когда ученик готов, гуру сам находит его

старую шарманку уже давно завели тичеры, и к йоге это имеет отношение лишь как ловля на слово "йога" тех, кто хочет "улучшить здоровье и повысить качество жизни".И самое странное, что большинство верит в это, и отчаянно защищает собственное мнение, впрочем каждому своё, но сказать то об этом надо. Да, и к учитель-ученик это тоже не имеет никакого отношения. Это просто бизнес, лукаво приправленный красивыми завлекалками.