[Оля Белочка]

toda-t, да если носки растянуты-то красиво и без подъема, а кости согнуть можно,только если с детства заниматься
занимаюсь 3 раза в неделю с тренажерном зале БНТУ, и дома тоже-сделала шведскую стенку, но часто она вместо вешалки используеться)))))). Дома сложнее тянуться-лень одолевает и нормально не разомнешься, но зато никто не смотрит-бывает это хорошо
а вы где растягиваетесь?

[toda-t]

Оля Белочка, я дома тянусь, честно говоря давно не занималась, вот хочу возобновить.
Ходила на растяжку в Geut Gym как-то, но не знаю есть ли она там сейчас :(

[Оля Белочка]

toda-t, и как там в Geut Gym были постоены занятия и кто вел, и какой контингент по уровню подготовки?

[toda-t]

Оля Белочка, ой...дай бог памяти....кто вел не помню.
Всё занятие растягивались, потихонечку, сверху вниз, начинали с шеи и наклонов. Короче половину занятия раком простояли)) Потом в выпадах тянулись, потом шпагаты. Все делали медленно, мне понравилось.
Контингент средний, не сильно гибкий.

[Оля Белочка]

toda-t, кто вел я имею ввиду спортивное звание))
про занятия я что то подобное слышала-это для начинающих больше подходит
а что нить из элементов худ.гимнастики делали?

[toda-t]

Сообщение от Оля Белочка

а что нить из элементов худ.гимнастики делали?

ага...шпагат))

[Оля Белочка]

у меня мечта идиота-научиться всяким штукам и даже прыжкам
то же самое про фигурное катание-но это другая темка
эхх-будет у меня когда нить дочка, отдам в худ.гимнастику

[Kleopatra]

toda-t, насколько эффективны были занятия?

[toda-t]

Оля Белочка, ой я тоже прыжки хочу))
Это всё конечно красиво, но насмотревшись на сестру, я бы не отдала туда ребенка)
Тяжелый вид спорта...

Kleopatra, мне для поддержания формы - нормально, я всего пару раз ходила) После занятий мышцы болели.

[Оля Белочка]

toda-t, да вся жизнь тяжелая, а травмы можно получить и вовсе спортом не занимаясь, хотя я пока не мать...
а кто то с нуля на шпагат сел на этих занятиях?

[toda-t]

Оля Белочка, у нуля? Ггг, не знаю))

[Оля Белочка]

ну или почти с нуля, должны же быть конкретные результаты
а ваша сестра ещё выступает?

[toda-t]

Оля Белочка, я ж не знаю....нужно спрашивать у тех кто туда долго ходил. Я ходила пару раз, каждый раз был другой коллектив.

Сестра уже не выступает (старая уже, 24 года ). Хореографом работает, тренирует иногда сборную и танцует.

[Оля Белочка]

так здорово-сборную тренировать
а у нее растяжка сохранилась?

[toda-t]

Оля Белочка, как тренирует....составляет иногда что-то для них)
Да, растяжка конечно сохранилась. Мне кажется после 10 лет спорта её невозможно потерять) Тем более она поддреживает форму.

[Malishka123]

9 лет занимаюсь атлетикой, сажусь спокойно на шпагат. есть награды. так что похвастаться есть чем))

[Оля Белочка]

Malishka123, солидный стаж
а минусовые шпагаты тяните?

toda-t да если поддерживать форму растяжка не уйдёт, хотя у меня есть примеры гимнасток которые после ухода из спорта вообще это все терпеть не могут, ничем не занимаются и толстеют безбожно

[Ваше Величество]

решила похвастаться ))) вобщем, летом я решила дома тянуться, но меня надолго не хватило, такой вот я лентяй, мне нужно куда-то ходить по расписанию, что бы заниматься. так вот, с сентября стала ходить на стрейчинг в одну из минских танц.школ один раз в неделю + 2 занятия танцами. и та-дааам вчера села на шпагат, правда только на одну ногу, но все равно. клево, сработало!!!

[Оля Белочка]

Ваше Величество, поздравляю) это конкретный успех) тянитесь дальше

[Belka-Strelka]

Раз пошла такая пьянка....
В мае стала ходить на гоу-гоу. На растяжку изначальную и намека не было - я даже стоя руками пол достать не могла... Когда легко стала доставать, добавила стрип пластику (это в августе). И вот - пампам - в декабре села на шпагат. Конечно, он еще у меня такой... Тугой чтоли... Но есть! И правда почему то на одну ногу только. Странно, ведь тянусь одинаково...