[ЕУ]

С эфирными маслами, как с лекарствами, обращаться необходимо очень осторожно. Это не тот случай, про который можно сказать «маслом кашу не испортишь» – и отравиться можно при неправильном использовании, и обжечься, и не только головную боль себе обеспечить. Поэтому, выясняем, что, как, с чем и в каких объемах можно использовать, чтобы получить нужный положительный результат.

[alina]

А какие эфирные масла можно наносить на прямо на кожу? Вроде ж это чревато. Кстати, чем?

[Наталья Дичковская]

Эфирные масла нельзя наносить на кожу в неразведенном виде, за исключением мирры, лаванды и чайного дерева. Все остальные эфиры должны предварительно быть разбавлены в растительном масле, в противном случае можно получить ожог кожи.

[Богдан]

Наталья, подскажите, пожалуйста, какие масла лучше использовать в стрессовых ситуациях и при бессонице? И как?

[Наталья Дичковская]

При стрессе можно смешать 8 капель аниса + 3 капли гвоздики + 4 капли лимона. Эту смесь можно использовать в аромалампе, аромакулоне.

Растворив эфиры в 50 мл миндального или другого базового масла, получите массажную смесь.

Растворив их в ст.ложке соли, можете добавить в ванну.

А при бессонице отлично помогает эм лаванды или римской ромашки - для крепкого спокойного сна достаточно капнуть 1-2 капли прямо на подушку.

[Lighten]

Надеюсь, Наташа не будет возражать, если я немного дополню :)
При стрессах, бессоннице и вообще всех проблемах психоэмоционального характера самое главное - это прежде всего подобрать комфортные для себя ЭМ. Т.е. просто перенюхать всю коллекцию (а у Наташи она немаленькая :)), и уже из тех масел, которые понравятся по запаху, отбирать релаксанты и антидепрессанты.
Для меня, например, гвоздика - это "вынос мозга", какой уж тут стресс :) Ну а при бессоннице еще валериана с нардом прекрасно работают, если аромат по душе.

[Наталья Дичковская]

Я не возражаю :)
Безусловно, ароматерапевт при назначении эфирных масел ориентируется на принцип "приятности пациенту", главное, чтобы доступ к пациенту был ))

А вообще к гармонизирующим маслам относятся лаванда, литзея, все цитрусы, роза, сандал, вербена.

[Наталья Дичковская]

Тем, кто проводит за рулем много времени или просто хочет быть сосредоточенным и собранным во время вождения автомобиля, поможет такая смесь:

ЭМ бергамота 3 капли
ЭМ розмарина 2 капли
ЭМ литзеи 1 капля

Смесь стоит наносить на аромакамень или капать в аромакулон во время поездки.

Для ранних поездок пригодится ЭМ мяты перечной - она поможет проснуться и взбодриться (добавить к основной смеси 1-2 капли).

[редкая]

Наталья Дичковская, а какой эффект дает масло корицы? и можете ли Вы порекомендовать масло или смесь ЭМ для повышения работоспособности, развития творческого потенциала?

[Alisa Goth]

Мне тоже про работоспособность, пожалуйста. Еще очень хотелось бы узнать, могут ли эфирные масла влиять на память и внимание? И помогать в обучении?

[Наталья Дичковская]

Сообщение от редкая

Наталья Дичковская, а какой эффект дает масло корицы? и можете ли Вы порекомендовать масло или смесь ЭМ для повышения работоспособности, развития творческого потенциала?

Масло корицы усиливает обмен веществ, кровоснабжение (способствует в том числе похудению).
Оно относится к активизирующим маслам.

Что же касается работоспособности:

- эфирное масло лаванды повышает качество и количество выполняемой работы, повышает внимание, уменьшает число ошибок, повышает память на числа

- чайное дерево на 50-60% повышает умственную работоспособность, снимает утомление, помогает быстро переключаться

- в Японии при проведении совещаний для повышения активности головного мозга используют смесь эфирных масел лимона и розмарина

Благодаря тому, что все масла положительно воздействуют на эмоциональную сферу, гармонизируют и восстанавливают нервную систему, они способствуют раскрытию творческого потенциала. Особенно эффективны эм кедра (один из сильнейших адаптогенов), петитгрейна, жасмина, иланг-иланга.
4-5 капель любого из этих масел в аромалампе будут способствовать созданию атмосферы творчества :) Для пролонгированного действия рекомендуется носить аромакулон с выбранными вами ароматами.

добавлено через 25 минут

Сообщение от Alisa Goth

Мне тоже про работоспособность, пожалуйста. Еще очень хотелось бы узнать, могут ли эфирные масла влиять на память и внимание? И помогать в обучении?

Могут, и еще как!

Классикой в этом вопросе является розмарин (помните, студенты в древнем Риме носили розмариновые веночки на голове - именно для того и носили:).

Эфирное масло розмарина помогает ликвидировать "дырки" в памяти, а также запоминать и усваивать информацию.

Для того чтобы лучше запомнить то, что впоследствии необходимо будет воспроизвести, рекомендуется во время занятий жечь аромалампу с розмарином (2 капли розмарина на каждые 5 кв.метров комнаты). Впоследствии, при воспроизведении, иметь с собой аромакулон с розмарином, или носовой платок с несколькими каплями этого масла.

Теория "якорей памяти" очень интересна. Она основана
на том, что при вдыхании эфирного масла сигнал поступает в лимбическую систему, которая отвечает в частности и за хранение информации в долговременной памяти. Так, на экзамене, например, студент вспоминает все то, что заучивал в сопровождении этого эфирного масла.

Школьникам и студентам рекомендуется носить на занятия аромакулон с 1-2 каплями розмарина - это поможет снять нервное и умственное перенапряжение во время учебы, быть более внимательным.

[редкая]

Наталья Дичковская, спасибо! интересная лаванда - и от бессоницы помогает, и работоспособность повышает! как такое может быть?!

[Наталья Дичковская]

Сообщение от редкая

Наталья Дичковская, спасибо! интересная лаванда - и от бессоницы помогает, и работоспособность повышает! как такое может быть?!

Да, это кажется противоречивым свойством, но на самом деле эфирные масла обладают гармонизирующим действием: они и тонизируют, и успокаивают - в общем, приводят вас в нормальное состояние равновесия, проясняют разум, а это уже, в свою очередь, помогает решать сложные задачи.

[Екатерина0611]

Подскажите, какие масла подойдут при повышенном и пониженном давлении.

[Наталья Дичковская]

Сообщение от Екатерина0611

Подскажите, какие масла подойдут при повышенном и пониженном давлении.

Уже ответила на этот вопрос в этой теме :)

[Импрессионистка]

работаю в школе, хочу в осенне-зимний период проводить санацию кабинета. Аромалампу использовать нельзя. Какие масла и способы лучше всего использовать?

[Наталья Дичковская]

Сообщение от sprechka

работаю в школе, хочу в осенне-зимний период проводить санацию кабинета. Аромалампу использовать нельзя. Какие масла и способы лучше всего использовать?

Самый лучший способ в таких условиях - использование пульверизатора с водой и эфирными маслами. С учетом зимней сухости воздуха, это даже и лучше лампы. На 1 литр воды добавьте 3 капли пихты, 2 капли лимона, 1 каплю чайного дерева - это на 80% снизит вероятность заражения в период эпидемий. Распылять эфирную смесь можно каждую перемену.

[редкая]

Наталья Дичковская, спасибо! а какие масла можно использовать, чтобы снимать напряжение, усталость, раздражение после рабочего дня?

[Наталья Дичковская]

Сообщение от редкая

Наталья Дичковская, спасибо! а какие масла можно использовать, чтобы снимать напряжение, усталость, раздражение после рабочего дня?

Можете принять ванну с эм лаванды, ладана, иланг-иланга. Эти же масла можно жечь и в аромалампе.

Отличный рецепт ванны после трудного рабочего дня: 2 капли пачули + 1 капля корицы + 3 капля кедра.
Перед добавлением в ванну не забудьте растворить эфиры в сливках, соли или меде!

[Mia]

Сообщение от Наталья Дичковская

Самый лучший способ в таких условиях - использование пульверизатора с водой и эфирными маслами. С учетом зимней сухости воздуха, это даже и лучше лампы. На 1 литр воды добавьте 3 капли пихты, 2 капли лимона, 1 каплю чайного дерева - это на 80% снизит вероятность заражения в период эпидемий. Распылять эфирную смесь можно каждую перемену.

Отличный совет! Можно так и в квартире делать. А то моя семья начинает сдавать позиции в плане здоровья(