Представляем нового участника дисконтной программы:
Фитнес-клуб для женщин «Джинджер-фитнес»!
Фитнес-клуб для женщин «Джинджер-фитнес» – особенный: он создан специально для женщин, а значит, именно здесь учтены женские потребности и пожелания. Эффективные программы, современное оборудование и индивидуальный тренерский подход помогут добиться желаемых результатов в максимально комфортной атмосфере.
Сайт: gingerfitness.by
Тел.: (+375 29) 101-99-55, (+375 29) 201-99-55, (+375 17) 2-900-955
Режим работы: с 8.00 до 22.00 без выходных.
Адрес: г. Минск, ул. Алибегова, 12б, ул. Гашкевича, 3 (ТЦ "Е-Сити")
Клуб предлагает к услугам посетительниц:
- просторный, светлый тренажерный зал;
- внимательные тренеры (работа тренера входит в стоимость абонемента);
- новые современные тренажеры;
- просторная раздевалка;
- посещения не ограничены по времени;
- самые современные и эффективные программы (в т.ч. функциональный тренинг);
- для любителей групповых занятий — Zumba, пилатес, G-strong, Super Bumbs, 6cubes&flex, PortDeBras;
- Уникальное предложение — программа FBEx (Fat Burn Express) — система быстрого сжигания жира.
Программы клуба:
Сплит-тренировка (парная тренировка)
- Разовое посещение – 365 000 бел. руб.
- Абонемент на 10 занятий (срок действия 1 месяц) – 3 285 000 бел. руб.
Йога
- 8 занятий на 5 недель – 680 000 бел. руб.
- разовое занятие – 115 000 бел. руб.
Зумба
- 12 занятий на 5 недель – 690 000 бел. руб.
- разовое занятие – 105 000 бел. руб.
Абонемент «Фитнес-ланч» (8 занятий, время посещения с 12.00 до 17.00) – 485 000 бел. руб.
G-GYM. Тренажерный зал (работа тренера включена в абонемент)
Некоторые женщины боятся тренажеров. Но только не здесь! В стоимость абонемента входит работа тренера, ведется тренировочный дневник. В зоне кардиотренажеров установлены беговые дорожки, эллипсоиды и степперы. Помимо работы на силовых тренажерах, тренеры клуба активно используют работу с собственным весом.
Стоимость:
- первое посещение — бесплатно (предварительная запись на сайте)
- разовое занятие - c 8.00 до 18.00 – 85 000 бел. руб., с 18.00 – 105 000 бел. руб.
- абонемент на месяц — 855 000 бел. руб. Можно дешевле...
- абонемент на 3 месяца — 2 255 000 бел. руб.
- абонемент на 6 месяцев — 4 095 000 бел. руб.
- абонемент на 6 посещений – 515 000 бел. руб.
- абонемент на 8 посещений – 695 000 бел. руб.
G-Personal. Занятия с личным тренером по индивидуальной программе
В клубе возможны персональные тренировки как в тренажерном зале, так и в аэробном. Тренер составляет индивидуальную программу, консультирует по питанию, отслеживает результаты. При покупке абонемента на персональные тренировки ничего дополнительно оплачивать не нужно, в абонемент входит и посещение зала, и персональная тренировка.
Стоимость:
- 10 занятий с тренером - 2 280 000 бел. руб.
- разовое занятие - 260 000 бел. руб.
G-Gex. Зал аэробики
Cамые современные тренировки. Самые классные тренеры
Для любителей групповых занятий в клубе проходят занятия по направлениям:
Zumba - танцевальная фитнес-программа. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона.
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
G-strong — силовой тренинг для тренировки всех групп мышц с использованием различных отягощений и сопротивлений.
Super Bumbs. Силовой тренинг для тренировки мышц нижней части корпуса (бедра, ягодицы, пресс).
6cubes&flex. Тренинг для тренировки мышц брюшного пресса и развития гибкости и снятия напряжения после силовых и интенсивных тренировок.
PortDeBras. Тренинг состоит из частей и упражнений, основанных на интегрированных методах вытяжения, концепции естественного движения и баланса.
Easy Ton Step (новинка!). Степ Easy Ton идеален для глубокого тренинга мышц-стабилизаторов за счет естественной нестабильности поверхности степа.
Стоимость:
- разовое занятие - c 8.00 до 18.00 – 85 000 бел. руб., с 18.00 – 105 000 бел. руб.
- абонемент на 1 месяц — 890 000 бел. руб.
- абонемент на 3 месяца — 2 255 000 бел. руб.
- абонемент на 1 месяц «Ранняя пташка» (для посещения групповых занятий по расписанию с 8.00 до 17.00 в будние дни) — 815 000 бел. руб.
G-Gym +G-Gex 1 месяц (не включает йогу) – 1 145 000 бел. руб.
Специальные программы, направленные на качественное похудение
FBEx. Fat Burn Express (быстрое сжигание жира)
Интенсивная программа Fat Burn Express — это комплексная программа тренировок для быстрого и качественного снижения веса и процента жира в организме. Первые результаты появляются уже на второй неделе. Занятия проводятся 3 раза в неделю по 55 минут. Длительность программы — 12 недель.
Из чего состоит программа:
1 этап — тестирование. Производятся замеры веса, объемов, состава тела. Проводится первая пробная тренировка, на которой тренер определяет уровень физической подготовки и выносливости. Все данные заносятся в специальную программу, что позволяет отслеживать динамику состояния тела и результаты тренировки. Проводится анализ пищевого поведения, даются рекомендации по питанию. Участница определяется в группу, которая наиболее соответствует уровню ее физической подготовки. Это означает, что все участницы в группе имеют приблизительно одинаковый уровень подготовки, что позволяет проводить занятия наиболее эффективно. Оплата производится на первом занятии, клуб гарантирует приглашение в группу в течение 2-х недель.
2 этап – тренинг. Занятия проводятся строго по расписанию в мини-группах. Занятие — это интенсивная круговая тренировка, в том числе с использованием самых современных методик. Все тренировки производятся с использованием кардиомониторов, что обеспечивает их безопасность и эффективность. Один раз в 4 недели производятся очередные замеры массы, состава тела и при необходимости в процесс вносятся корректировки.
3 этап — переход к поддержанию достигнутых результатов. Участница выбирает, будет ли она продолжать заниматься по программе, но уже более интенсивно — в соответствии со своим текущим состоянием, либо перейдет к занятиям в тренажерном зале под наблюдением тренера.
Стоимость программы: 3 940 000 бел. руб. (при единовременной оплате) или 1 490 000 бел. руб. (при помесячной оплате).
re:ФОРМА ( 2 месяца) - 2 550 000 бел. руб. (единовременная оплата)
Дополнительные услуги
- ИК сауна - 100 000 бел. руб., членам клуба - 50 000 бел. руб.
- Измерение состава тела - 210 000 бел. руб., членам клуба - 105 000 бел. руб.
В клубе действует система клубных карт:
Белая карта дает право на скидку в 50% на посещение инфракрасной сауны и анализ состава тела.
Выдается при покупке следующих абонементов:
G-GYM (тренажерный зал, посещение клуба в течение месяца без ограничений по количеству и продолжительности.
G-Gex (аэробный зал, 12 занятий).
G-personal (персональные тренировки с тренером, 10 занятий).
Голубая карта является дисконтной картой в более чем
200 точках торговли и сервиса.
Карта дает право на скидку 50% на посещение инфракрасной сауны, анализ состава тела и консультацию по питанию.
Голубая карта выдается при покупке следующих абонементов:
- G-GYM на 3 месяца — 1 350 000 бел. руб.
- FBEx (Fat Burn Express — быстрое сжигание жира) при ежемесячной оплате
- G-Personal на 3 месяца (36 занятий)
- а также при продлении Белой карты начиная с 4-го месяца
Синяя карта является дисконтной картой в более, чем
200 точках торговли и сервиса.
Синяя карта дает право на бесплатное посещение инфракрасной сауны, а также один раз в 4 месяца — бесплатный анализ состава тела и консультацию по питанию.
Владельцам карты также предоставляется:
- большой шкафчик;
- место на паркинге на время посещения клуба;
- полотенце.
Синяя карта выдается при покупке абонемента G-FBEx (Fat Burn Express — быстрое сжигание жира) при единовременной оплате, а также при продлении Голубой карты начиная с 7-го месяца
VIP- карта ( безлимитное посещение тренажерного зала, зала групповых занятий, в том числе йоги, ИК-сауны):
- 12 месяцев - 10 045 000 бел. руб.
- 6 месяцев - 5 830 000 бел. руб.
- 3 месяца - 3 495 000 бел. руб. Можно дешевле...
Владельцам дисконтных карт DiVA.BY предоставляется скидка на абонементы G-Gym и G-Gex 10% и на абонементы FBEx, G-personal — 5%.
ПРАВИЛА
Фитнес-клуб для женщин «Джинджер-фитнес»
если судить по частоте моих визитов - нравится и очень!
