[beauty]

Jinjer, мерси) скачаю
в клуб сходить пока не получится, я в Индии сейчас
может в нашей деревне есть курсы какие, поищу

[Jinjer]

beauty, не за что)) удачи в практике, надеюсь у вас все получится))

[beauty]

Jinjer, спасибо) я тоже надеюсь, что мне понравится)
я просто на днях так впечатлилась: хрупкая и красивая девочка занималась йогой на берегу океана на закате....
я глаз не могла отвести))

[Asaliya]

beauty, я только хотела спросить, это Вы в Индии решили к йоге приобщиться и что такое там увидели) Красиво описали)

[beauty]

Asaliya, да))
я и в минске как-то хотела, но начала с выбора коврика)) и так увлеклась этим-самым выбором, читала, искала лучший вариант, что потом просто охладела к йоге
коврик так и не купила)))

[Asaliya]

beauty, я форму новую, специально для йоги купила, но пока никуда не пошла...

[beauty]

Asaliya, эх, а у меня нету ни коврика, ни формы)
зато огромное желание)

[Aye99]

И что самое интересное - зрелищная сторона йоги на виду, а разминочные комплексы суставной гимнастики до занятий хатха-йогой остаются в тени незнания.

[Светлана Губарева]

Сообщение от Aye99

И что самое интересное - зрелищная сторона йоги на виду, а разминочные комплексы суставной гимнастики до занятий хатха-йогой остаются в тени незнания.

Комплекс сукшма-вьяям характерен только для делийской школы Дхиренды Брахмачари. При верно выстроенной последовательности и соблюдении основных принципов компенсации в асанах, в так же включение элементов сукшма-вьяям в саму последовательность позволяют обходится и без разминочной части или существенно уменьшить ее продолжительность в зависимости от возраста практикующих и их общей физической подготовки.

[Aye99]

Верная последовательность асан и есть подготовка(разминка). Однако для новичков и неподготовленных следовало бы давать краткие комплексы разминки суставов, связок, сухожилий До практики асан.

[Светлана Губарева]

Сообщение от Aye99

Верная последовательность асан и есть подготовка(разминка). Однако для новичков и неподготовленных следовало бы давать краткие комплексы разминки суставов, связок, сухожилий До практики асан.

Таки нет. Последовательность асан это не есть разминка. В идеальном варианте сначала идут сукшма и прана-вьяямы, потом сурья намаскар (вариации), потом основная последовательность, завершающая последовательность (что действительно очень важно) и шавасана. Сукшма-вьяямы строго обязательны для возрастных групп. В остальных случаях возможны варианты.

[Aye99]

Сообщение от Светлана Губарева

Таки нет. Последовательность асан это не есть разминка. В идеальном варианте сначала идут сукшма и прана-вьяямы, потом сурья намаскар (вариации), потом основная последовательность, завершающая последовательность (что действительно очень важно) и шавасана. Сукшма-вьяямы строго обязательны для возрастных групп. В остальных случаях возможны варианты.

В переводе с санскрита "вьяяма" означает разрабатывать, растягивать и разминать. Благодаря воздействию на рефлексогенные зоны снимаются мышечные зажимы, что оказывает оптимизирующее и гармонизирующее воздействие на общее психофизиологическое состояние организма. Практика вьяям может быть использована и как средство йога-терапии, как предваряющая практику асан разминка, и как самодостаточная тренировка. Кстати сочетание статики и динамики тоже имеет значение для комплексного воздействия.

[Светлана Губарева]

Сообщение от Aye99

В переводе с санскрита "вьяяма" означает разрабатывать, растягивать и разминать. Благодаря воздействию на рефлексогенные зоны снимаются мышечные зажимы, что оказывает оптимизирующее и гармонизирующее воздействие на общее психофизиологическое состояние организма. Практика вьяям может быть использована и как средство йога-терапии, как предваряющая практику асан разминка, и как самодостаточная тренировка. Кстати сочетание статики и динамики тоже имеет значение для комплексного воздействия.

Да, верно. Вы сказали что-то новое? Ну и слово "вьяяма" не имеет санскритского происхождения. Это относительно новый термин из хинди.

[Aye99]

Новое в йоге сказать сложно, скорее найти, что плотно забыто и утрачено, а именно предваряющее практику, то что обычно исключают из знакомства с йогой.

[Светлана Губарева]

Сообщение от Aye99

Новое в йоге сказать сложно, скорее найти, что плотно забыто и утрачено, а именно предваряющее практику, то что обычно исключают из знакомства с йогой.

Так уж забыто и утрачено
Традиции вьяям менее чем 100 лет.

[Aye99]

В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма. Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.За практиками, определениями, классификациями йоги это становится невидимым, таким образом первоначальный смысл йоги постепенно забывается.

[Светлана Губарева]

Сообщение от Aye99

В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма. Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.

И это верно. Википедию все читать умеют. Только какое отношение философская школа йога-даршана классического периода имеет к сукшма-вьяямам, отсутствие которых в последовательностях асан Вас так тревожит, судя по посту с которого началась наша дискуссия

[Aye99]

так как бы совсем и не тревожит. Можно даже и Вики не читать, а Йогой "заниматься" - тоже польза.

[vixen]

Сообщение от Nonna

А можно я чуть про йогу вставлю.
Мы йогой на работе занимаемся, к нам тренер приходит Денис Жамойдин. Типа производственной гимнастики у нас:)))
Так он большой упор делает на дыхание. И говорит, что просто упражнения делать (как в некоторых центрах) это не есть хорошо. Надо чтобы это еще с дыханием правильным сочетали.

я у дениса занимаюсь уже много лет. пару раз ходила к другим тренерам, но не то. нет той теплоты и увлеченности, заботы и внимания как у дениса. уже настолько привыкла, что вынужденный пропуск занятия вызывает "ломки". на дыхание он акцент делает постоянный, все 6 лет, что я у него занимаюсь, он беспрерывно повторяет "дыхание, держим, не сбиваем дыхание", что новичкам, что "старичкам".
в январе и июле-августе у нас немного расходится народ, и есть возможность прийти попробовать. занятие полтора часа с 10минутной шавасаной в конце.
поинтересуйтесь у него возможностью пробного занятия, т.к. в первой половине февраля будет свободно 3 места:) (я и 2 человека будут в отъезде на 2 недели).

[Nonna]

Сообщение от vixen

я у дениса занимаюсь уже много лет. пару раз ходила к другим тренерам, но не то. нет той теплоты и увлеченности, заботы и внимания как у дениса. уже настолько привыкла, что вынужденный пропуск занятия вызывает "ломки". на дыхание он акцент делает постоянный, все 6 лет, что я у него занимаюсь, он беспрерывно повторяет "дыхание, держим, не сбиваем дыхание", что новичкам, что "старичкам".
в январе и июле-августе у нас немного расходится народ, и есть возможность прийти попробовать. занятие полтора часа с 10минутной шавасаной в конце.
поинтересуйтесь у него возможностью пробного занятия, т.к. в первой половине февраля будет свободно 3 места:) (я и 2 человека будут в отъезде на 2 недели).

Спасибо за совет. Только временно, сами понимаете- а если понравится и тоже как вы не смогу:)). Хотя попробовать можно.